A kánikulában nemcsak az számít, mennyi vizet iszol, hanem az is, mi kerül a tányérodra. Egy rosszul megválasztott ebéd 38 fokban könnyen rátehet még egy lapáttal a hőség okozta terhelésre, különösen akkor, ha zsíros hús, alkohol és sok só is társul hozzá.