Sokan ma is úgy ébrednek reggel, hogy az első útjuk a mérlegre vezet. Ha kisebb számot mutat, mint tegnap, akkor jön a megkönnyebbülés, ha nagyobbat akkor a bűntudat és az önostorozás. Miközben a kutatások egyre egyértelműbben jelzik, hogy ez a szám önmagában szinte semmit nem mond el arról, mennyire vagy egészséges és milyen eséllyel élsz hosszú életet. A longevity, vagyis a hosszú élettartamot vizsgáló tudomány ma már sokkal inkább a testösszetételre figyel, mint a puszta testsúlyra.