Bár egy rövid, ebéd utáni alvás felfrissíti az elmét és javítja a memóriát, a hirtelen megváltozó alvási szokások komoly egészségügyi problémák előszobáját jelenthetik. Egy közel húsz éven át tartó kutatás rávilágított, hogy ha valaki a korábbinál jóval többször vagy hosszabban bóbiskol el napközben, az nem feltétlenül az öregedés természetes velejárója.