Sokan 45 felett szembesülnek azzal a kellemetlen felismeréssel, hogy a testük már nem úgy reagál, mint korábban. Ami tíz évvel ezelőtt még működött – egy kis diéta, néhány edzés –, most mintha hatástalan lenne. A mérleg alig mozdul, a hasi zsír makacsul marad, és egyre nehezebb visszatalálni a régi formához. A dietetikusok szerint azonban van egy meglepően egyszerű, mégis alábecsült megoldás: a rendszeres, tempós séta. A dietetikusok egyetértenek: ennyi séta kell 45 felett a fogyás beindításához