Bár a fogyás kapcsán leggyakrabban a kalóriákról esik szó, ez a nélkülözhetetlen ásványi anyag a háttérben szabályozza azokat a hormonális és kémiai folyamatokat, amelyek a zsírégetésért felelnek. Ha folyamatosan fáradt vagy, és nehezen fogysz, érdemes megvizsgálnod a magnéziumszintedet, ugyan észrevétlenül szabotálhatja a legkeményebb diétádat is.