Saláta, smoothie, cukormentes nasik – mindent „jól” csinálsz, mégsem érzed magad igazán energikusnak? Akkor itt az ideje kimondani: az egészség nem csak arról szól, mi van a tányérodon. Az étkezés csak egy darab a kirakósból Persze, fontos, mit eszel.De önmagában nem old meg mindent. Az egészségedet ugyanúgy befolyásolja: az alvásod minősége a stressz-szinted a mozgásod Miért nem elég csak „egészségesen enni”?