Az edzés eredményességét hajlamosak vagyunk kizárólag a megtett kilométerekben, a megemelt súlyokban vagy a naptárban kipipált napokban mérni, pedig a valódi fejlődés ennél sokkal összetettebb folyamat. A testünk folyamatosan jelez: megmutatja, mikor bír többet, mikor kér pihenést, és mikor lenne szükség tudatosabb odafigyelésre. Ha megtanulunk olvasni ezekből a jelzésekből, nemcsak hatékonyabban fejlődhetünk, hanem a túledzettséget … A A tudatos sportolás elképzelhetetlen tudatos regeneráció nélkül bejegyzés először Budapest24-én jelent meg.