Az „aranyszabálynak” tartott 8 óra alvás ideje úgy tűnik, megdőlni látszik, miután egy friss kutatás arra jutott, hogy valójában 7 óra 19 perc és 12 másodperc az az alvásmennyiség, amely a legkedvezőbb lehet a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának csökkentése szempontjából.