Az élet ritkán halad pontosan úgy, ahogy eltervezzük. Váratlan helyzetek, konfliktusok, csalódások vagy stresszes időszakok mind részei a mindennapoknak. Ami azonban igazán számít, az nem feltétlenül maga a helyzet, hanem az, hogyan reagálunk rá. Itt jön képbe az érzelmi rugalmasság. Ez a képesség segít abban, hogy alkalmazkodjunk a nehézségekhez, kezeljük az érzelmeinket, és viszonylag gyorsan Érzelmi rugalmasság – hogyan fejleszthető?