Ismerős az érzés, amikor a gyerek nem tud nyugodtan aludni, mert szinte minden apró neszre felriad? Egy ajtócsukódás, a mosógép csipogása, egy hirtelen kutyaugatás vagy a szomszéd riasztója – és máris oda a pihenés. Elég egy halk zaj, és borul a minőségi, zavartalan alvás. Most azonban úgy tűnik, van egy egyszerű trükk, amelyre rengeteg szülő esküszik: a vörös fény. Sokan állítják, hogy a vörös fény alvás segít mélyebb, nyugodtabb körülményeket teremteni a kicsiknek – de vajon valóban ennyire hatékony? Utánajártunk, mit mond a tudomány, és mikor működhet igazán ez a módszer.