10 ezer lépés. Évek óta ezt halljuk, mintha kőbe vésett szabály lenne. De mostanában egyre többször bukkan fel a 8 ezer lépés mint „új ideális” cél. Akkor most melyik az igaz? És kell-e egyáltalán görcsösen számolgatnunk? Spoiler: nem a szám a legfontosabb – hanem a rendszeresség. Honnan jött a 10 ezer lépés? Meglepő, de a Napi 8 ezer lépés – tényleg ennyi az ideális?