Egyre többen választják a „mentes”, „cukormentes” vagy „zero” feliratú ételeket és italokat, abban a reményben, hogy ezek segítenek megtartani az alakot, és kevésbé terhelik a szervezetet. Azonban a látszólag egészséges alternatívák nem mindig azt az eredményt hozzák, amire számítunk, sőt, bizonyos esetekben a súlygyarapodást is gyorsíthatják, anélkül, hogy észrevennénk.