Napi 15 perc az egyensúlyért: a tibeti öt rítus, ami a lelkedet is átformálja
A tibeti öt rítus a legenda szerint egy tibeti kolostorból ellesett gyakorlatsor, melyet Bradford ezredes, angol utazó ismertetett meg Peter Kelderrel, aki A fiatalság forrása című könyvében lejegyezte őket. Az öt rítus valójában egy olyan rövidke jógagyakorlatsor, amely növeli az életerőt, erősíti az izmokat és a csontokat, elősegíti az ízületek és a gerinc mobilitását, a hormonális egyensúlyt, és kiegyensúlyozza az idegrendszer működését. A feladatok elvégzése nem vesz igénybe többet 15-20 percnél, ráadásul gyakorlott és teljesen kezdő jógázónak egyaránt ajánlott. Ne de mitől olyan különleges a tibeti öt rítus?
Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → evamagazin