A rendszeres mozgás az egyik legfontosabb pillére az egészséges életmódnak, különösen akkor, ha a vércukorszint egyensúlyban tartása a cél. A kutatások szerint a vércukorszint szempontjából nemcsak az számít, mennyit és hogyan edzünk, hanem az is, mikor végezzük a testmozgást.