Az útmutató az egészséges lakosságnak szól, külön összefoglalva a felnőttekre és a gyerekekre vonatkozó javaslatokat. Mindkét változat szakmai jóváhagyást kapott a Magyar Tudományos Akadémiától. Erdélyi-Sipos Alíz a szövetség képviseletében arról beszélt: nem szabályrendszert vagy tiltólistát tettek le az asztalra, hanem egy könnyen értelmezhető arányrendszert, amely segít eligazodni a hétköznapi döntésekben. A lényeg az egyszerű arányokon Az “okostányér” kapaszkodó a mindennapokra