Az új év sokak számára új célokkal és jobb szokások beiktatásával kezdődik, de a tapasztalat azt mutatja, hogy februárra a lendület jelentősen alábbhagy. A edzőterem egyre messzebbnek tűnik, az egészséges ételek fogyasztását felváltja a kedvencek utáni sóvárgás és a korábbi beidegződések visszakúsznak a mindennapokba. A drasztikus váltás helyett érdemes kisebb, mérhető és könnyebben betartható léptékben gondolkodni, ami hosszú távon is betartható és hozzájárul az egészségesebb és kiegyensúlyozottabb élethez. Mint az alvás minőségének javítása!