A személyiségünk nem kőbe vésett adottság. Bár vannak alapvonásaink, a karakterünk folyamatosan alakul – a jó hírek mellett azonban van egy kevésbé kellemes tényező is, ami erősen hat ránk: a tartós stressz. Nemcsak fáradtabbá vagy ingerlékenyebbé tesz, hanem hosszú távon akár azt is megváltoztathatja, ahogyan gondolkodunk, érzünk és reagálunk a világra.