„Ha elég elszánt vagy, menni fog” - tartja a közhely. Az újévi fogadalmak évről évre ugyanabba az akadályba ütköznek: a lelkesedés gyorsabban fogy el, mint ahogy az eredmények megjelennek. Sokan ilyenkor magukat hibáztatják, pedig a probléma ritkán az akaraterő hiánya. A valóság ezzel szemben az, hogy a motiváció önmagában kevés, változik a hangulattal, a körülményekkel, a fáradtsággal és a külső nyomással együtt.