A fogyókúra sokak fejében egyet jelent az állandó éhséggel, a grammra kimért adagokkal és a lemondással. Pedig ez nem feltétlenül van így. Léteznek olyan alacsony kalóriatartalmú ételek, amelyekből akár nagyobb mennyiséget is fogyaszthatunk anélkül, hogy veszélybe sodornánk az alakunkat.