Ahogy David Beckham közeledik az 50. születésnapjához, fizikai állapota sokkal inkább hasonlít egy aktív élsportolóéra, mintsem egy visszavonult családapáéra. A titok egy teljesen újradefiniált életmód-rendszerben rejlik, amely a „fitness snacking”-től a jéghideg fürdőkön át a cotswoldsi méhészkedésig terjed. Íme, a Beckham-módszer lényege.