- Hirdetés -

Megszünteti a hátfájást, ha mindennap ezt csinálod: videón az egyszerű gyakorlatok

2026.01.05. 18:20 Femina egyszerű gyakorlat

Elalvás előtt, az ágyban fekve is meg lehet csinálni a gyakorlatokat.

Elolvasom a cikket >>

- Hirdetés -

Ez is érdekelhet

Magyar Péter rendkívüli bejelentést tett: minden politikai munkát felfüggesztenek, most más az első

Ma 10:50 naphire.hu agyar bejelentés

Rendkívüli műsorváltozást jelentettek be: Tarr Béla emléke előtt tiszteleg a közmédia

Ma 10:50 Borsonline emlék Közmédia

Vörös kódot rendeltek el a hideg és a havazás miatt, visszavonásig érvényes

Ma 10:42 10perc.hu Havazás Vörös kód

Lehet, hogy folytatódik a Dáridó? Szilveszter után újra napirenden a műsor sorsa

Ma 10:40 Médiapiac folytatódik Szilveszter

Nem a tejtermék a legnagyobb ellenség: ez a növényi ital roncsolja a beleket

Ma 10:25 Femcafe.hu ellenség ellen

- Hirdetés -

Femcafe.hu

Árpa Attila elárulta: súlyos beteg édesanyja miatt vállalta el a szereplést a Nagy Ő-ben

10:08 Árpa Attila Attila

Riasztó képet vázolt a magyar meteorológus: most jön csak az embertelen idő - pár nap, és ízelítőt kapunk belőle, milyen is a szibériai tél

09:50 agyar Meteor

Ő Miley Cyrus titokzatos pasija - pletykálnak az eljegyzésükről

09:40 eljegyzés Miley Cyrus

66 évesen már felismerhetetlen a 80-as évek ikonikus szépsége: az egykori filmsztár teljesen megváltozott

09:26 filmsztár épség

Ragyogó hírt közölt a NAV: már januárban megérkezhet a kedvezmény, melyet rengeteg magyar édesanya igénybe vehet

09:05 édesanya agyar

A Reszkessetek, betörők! kétbalkezes rosszfiúit próbálta utánozni a 20 éves magyar srác: elképesztő, hogyan került rendőrkézre

08:52 Hogyan agyar

Borsonline

Most kaptuk a hírt: hazaküldték a gyerekeket ebből a tolnai iskolából

10:35 gyerekek Tolna

Ördög Nóra: „Minden anyának kell egy kis szabadság”

10:30 Ördög Nóra

Ezek a legtutibb havas programok, ha a gyereked már megunta a szánkózást

10:15 Gyerek Szánkó

Születésnapi Nicolas Cage kvíz: kizárólag a legnagyobb rajongók részére

09:45 Születésnap

"Nyugodj békében, barátom!" - Megrendülten búcsúzott Dudás Mikitől Schóbert Norbi Jr.

09:40 búcsú barát

Hófagyi: tényleg rossz ötlet, vagy csak túl van lihegve? Itt a válasz

09:20 fagyi

atv.hu

Orbán Viktor figyelmeztet: kerüljük el messziről!

09:39 Orbán Viktor

Most jött a hír: felfüggeszti a politikai munkát a Tisza Párt

09:09 Tisza Politika

Hókáosz Magyarországon: késések és fennakadások, kiadták a riasztást

08:38 Riasztás Magyarország

Drámai fordulat Dudás Miki ügyében: sérüléseket találtak, megszólalt a rendőrség

08:08 Rendőrség Őrség

Késések és járattörlések: gondot okozott a havazás a budapesti repülőtéren

07:07 Havazás Budapest

Madárinfluenzát diagnosztizáltak Szentesen

06:36 Szentes Szente

naphire.hu

Magyar Péter rendkívüli bejelentést tett: minden politikai munkát felfüggesztenek, most más az első

10:50 agyar bejelentés

Megszólalt a Belügyminisztérium: Iskolabezárások jöhetnek az extrém időjárás miatt?

10:10 Belügyminisztérium Időjárás

Orbán Viktor figyelmeztet: „a világ átalakulása itt van a nyakunkon”

09:39 Orbán Viktor alakulás

Narancs riasztás lépett életbe: újabb 20 centi hó hullhat pár óra alatt, hófúvás béníthatja meg az országot

09:09 Riasztás hófúvás

Friss hír jött a januári nyugdíjakkal kapcsolatban: kiderült, mikor érkezik pontosan a pénz

08:38 Nyugdíj kapcsolat

Nincs kegyelem: Sulyok Tamás minden kérvényt elutasított

08:08 érvény kegyelem

Médiapiac

„Fogtuk a kezét az utolsó pillanatig” – megható bejegyzéssel búcsúzott nevelt lánya Tarr Bélától

09:40 búcsú bejegyzés

Fura balhéba keveredett Lázár János – Pontosabban a minisztériuma, méghozzá a „kutyákkal” egy hókotrós közösségi médiás poszt miatt

08:40 POSZT Lázár János

Nagyon beégedtek egy portált nagy nyilvánosság előtt – Letörölt egy hacker több weboldalt is

07:47 Hacker

Súlyos botrány: ilyen szexképeket gyártottak, amit bosszúra használtak – Nagyon felháborodott Musk exe is

06:55 bosszú botrány

Megpimpelték Orbán Viktor Facebook-oldalát

05:58 Orbán Viktor Facebook

Fordulat: lehet, hogy gyilkosság Dudás Miklós halála

05:10 dudás fordulat

vasarnap.hu

A vasút még „tartja magát” – Lázár János legfrissebb tájékoztatása a hóhelyzetről

09:33 Lázár János hóhelyzet

Már igényelhető a gyermekek védelmét szolgáló szűrt internetszolgáltatás

08:03 igény internet

Ungváry Zsolt: A nagyhatalmak már csak ilyenek…

07:03 ilyen

Orbán Viktor: a baloldal csődbe vitte a fővárost, az országot is csődbe vinné

22:00 Baloldal Orbán Viktor

Teljes sötétség az EU-ban – Ukrajnai háború – António Costa: a tettrekészek koalíciója kész szavatolni Ukrajna jövőbeli biztonságát

21:00 Ukrajna biztonság

Mindenki készüljön! Meteorológia: egyre erősödik a havazás intenzitása, újabb 10-20 centiméter hó hullhat éjszaka

20:00 Havazás Meteor

10perc.hu

Karácsony Gergely a havazásról: halad a hóeltakarítás Budapesten

10:25 Havazás Karácsony

Tárgyalóasztalhoz ültek a minisztérium és a kamionosok képviselői

09:57 Kamion asztal

Nagyot csökkent a foglalkoztatottak száma Magyarországon

09:39 agyar Magyarország

Több vármegyére is riasztást adtak ki: 10–20 centi hó és hófúvás jöhet

09:27 Riasztás hófúvás

2,4 milliárd forintra ugrott a tankerületek tartozása, év végére rendezték

09:07 kerület forint

Durvul a tóhelyzet: Káosz az M1-en, torlódások, MÁV-késések és repülőtéri készültség

08:50 káosz Repülőtér

HR Portál

Januári fizetés: így juthatnak több pénzhez az édesanyák

10:10 Fizetés január

MI és az AI: a munka nem vész el csak átalakul? A magyarok egyelőre csak katasztrófaturisták?

09:39 agyar Magyar

Munkaszüneti nap kifizetése pihenőnap esetén kötelező?

08:28 Nőnap Munkaszüneti nap

Mos, főz, hajtogat: az LG robotja újraértelmezi az otthoni munkát

07:07 Robot

Védett kor 2026-ban: kirúgható-e az, aki már közel a nyugdíjhoz?

06:06 Nyugdíj

Elhunyt Tarr Béla – egy rendkívüli alkotói pálya véget ért

05:05 alkotó Elhunyt

TWN

Kávézós fotót posztolt reggel, majd: meghalt a plasztikai után az ismert influenszer

10:00 POSZT ENSZ

Brutálisan meggyilkolt pár: felkavaró felvételek kerültek napvilágra

07:22 elvétel ételek

65 km/h-s szél, hófúvás, havazás: 16 vármegyére frissítették a riasztást

06:45 Havazás Riasztás

Ha igaz rád ez a 4 állítás, valószínűleg nem ez az első földi életed

21:00

Ezek a híres séfek legjobb trükkjei az elsózott levesre

19:30 leves híres

Otthon maradt a kutyával az új barátnő: az eb reakciója félelmetes

18:00 Akció barát

Joy

Döbbenetes teória terjed a legnépszerűbb sorozatról: ha ez igaz, az mindent megváltoztat

09:21 döbbenet

Napi horoszkóp január 7.: a Szüzek kényelmetlen szituációból igyekeznek kikeveredni, a Nyilasok számára elgondolkodtató lehetőség adódik

06:01 Horoszkóp január

Hányadikán születtél? Kiderül belőle, mikor találkozol életed szerelmével 2026-ban

05:01

7 intő jel, hogy nem fogyasztasz elég C-vitamint: veszélyes is lehet

04:01 C-vitamin

6 dolog, amit minden nőnek tudnia kéne a szexről 60 felett

03:01 dolog

8 színész, akit egy brutális ok miatt rúgtak ki: maximálisan megérdemelték

19:31 Érd érdem

Instyle

Éveket fiatalítanak: Íme 7 frizura, amit mindenki viselni fog 2026-ban

05:20 Frizura fiatal

A nő, aki 70 felett is maga volt a nagybetűs stílus - Diane Keaton stílusnapló

03:20

Tarr Béla 5 legjobb filmje, amit egyszer mindenkinek látnia kell

19:25

Januári Netlfix-bakancslista: 7 sorozat és film, ami ebben a hónapban érkezik - mutatjuk a premierdátumokat

18:25 bakancs bakancslista

70 kiló mínusz után a személyi edző állítja: Ez a látványos fogyás titkos kulcsa

11:25 fogyás személyi edző

4 csillagjegy, aki vonzza a szerencsét és a pénzügyi sikert január 11-ig - a Jupiter és a Vénusz energiái most nekik kedveznek

06:15 Csilla Szerencs

Instylemen

AAP Rocky új kedvence ez a kényelmes és megfizethető futócipő

06:10 kedvenc

10 érdekesség a születésnapos Nicolas Cage-ről

05:10 Érd Születésnap

Nicolas Cage 10 legjobb filmje a közönség szerint

04:10

Ezek az állatok nemcsak a fajfenntartás miatt párosodnak

03:10 állatok állat

AAA-s videójáték készülhet John Wickről

02:10 játék

Megfogadtad, hogy többet sportolsz az új évben? Így kezdj neki!

06:10

evamagazin

Hogyan küzdjük le a bennünk szunnyadó mártírt?

08:35 Hogyan

A farmer, amit a hírességek sem unnak meg: Kate Winslet friss, laza darabokkal párosította

06:35 darab arabok

7 durva eset, amikor a nagyszülők átlépték a határokat

05:35 határok szülő

Fizetésemelés kérése az év elején: így készülj fel

18:05 emelés fizetésemelés

Így dekoráld ki otthonod az ünnepek után

11:45 Dekor

Így lehet az irodai és iskolai ebéd unalmas helyett gourmet!

08:35 Iroda iskola

balatonica.hu

Hat szerencsehozó talizmán egy sikeres új évhez

04:36 Szerencs

Milánó 2026: ahol a sport és a kultúra együtt lélegzik

12:23 Együtt Milánó

Gyorsuló technológia, növekvő felelősség: mit hoz 2026?

11:11 felelős felelősség

Januári mesefalu a Festetics-kastélyban

09:08 Festetics-kastély január

Újévi pecsenyesütés Badacsonytomajon

09:00 Badacsonytomaj Badacsony

Az újbor mennyisége tíz százalékkal nőtt

07:00 ennyi

Kapcsolódó hírek

Téli vezetéstechnikai tanácsok: így közlekedjen havas és jeges úton

Ma 10:26 Demokrata jeges

Változókor mell növekedése okai és természetes kezelési lehetőségek

Ma 09:40 Extrafoci kezelés

Hygge januárra hangolva: a dánok titka, amitől a lakásod a tél közepén menedék lesz

Ma 09:33 Nlc Lakás angol

5 felismerés, ami akkor jön el, amikor már nem akarsz megfelelni

Ma 09:33 Bien Elismerés

Mennyi hó lesz? Itt síelhetsz és szánkózhatsz biztosan a hétvégén!

Ma 09:30 Marie Claire Szánkó biztos

Top hírek

Game Pass: a januári mozgolódás

Gamer365

Elakadt kamionok, árokba csúszott autók, kidőlt fák: gyomrost vitt be Hevesnek a tél, de jön a ráadás

Heol

Késések és járattörlések: gondot okozott a havazás a budapesti repülőtéren

atv.hu

Ha csak 15 percet farag a kiszolgáláson, akkor is a kínai vevő a legjobb dolog, ami a Media Markttal történhetett

Forbes

MÁV: váltóhibák lassítják a vonatforgalmat – mutatjuk, hol!

AC News

Megvan, mennyi olajat ad át Venezuela az USA-nak

Forbes

Az utcára menekültek az emberek, 6.7-es földrengés rázta meg a szigetországot

Borsonline

Újra két futópályával üzemel a budapesti repülőtér

24.hu

Ashley Tisdale esszében vallott róla, hogy a celeb "mamicsapata" kiközösítette

Starity

Anyaszült meztelenre vetkőzött, és tökéletes idomokat villantott korunk legdögösebb hollywoodi színésznője - Fotók

Femcafe.hu

Top hírek 12 óra

Kathleen Kennedy most már tényleg lép a Lucasfilm éléről?

Filmbuzi

Ezzel az ócska és piti trükkel lopott egy férfi Magyarországon pár napnyi pihenést

atv.hu

Serie A – Simán nyert a Juventus és a Roma

Új Szó

Lakást venne, de nem látja át az Otthon Startot? Január 17-én tisztább képet kaphat

Index

A Juve agyoncikizett támadója a kapust kicselezve szerzett gólt

Rangadó

Reagált a DVSC a Bárány Donát távozásával kapcsolatos pletykákra

Debreceni Nap

A vártnál gyengébb aktivitási mutatókkal zárta a múlt évet a brit gazdaság

ProfitLine

A világ legnagyobb fényerejű OLED tévéjével támad a Samsung

Techworld

Justin Baldoni újabb üzenete szivárgott ki: "Blake Lively csapdát állított nekem!"

Starity

Ezek az állatok nemcsak a fajfenntartás miatt párosodnak

Instylemen

Top hírek 24 óra

Varga Barnabás az AEK történetének harmadik legdrágább igazolása – sajtóhír

Nemzetisport

Volodimir Zelenszkij arra számít, hogy Ukrajna valódi biztonsági garanciákat kap az európai vezetőktől

Népszava

Garfield ismét főszerepben: matricák, album, vadonatúj plüssök és kiegészítők a SPAR hűségpromóciójában

Trademagazin

A Netflix rejtett sci-fi gyöngyszemét 44,3 millió órán át néztek a nézők

Liner

Új év, fogyás: így adott le Marci 35 kilót egy év alatt

Vaol

Országos turisztikai kampány indult

hírbalaton

Itt az idő felfedezni a Netflix legjobb, túl korán elkaszált sci-fi sorozatát

Liner

Egy korszakos sci-fi az HBO Maxon, amit újra és újra meg akarunk nézni

Liner

Hasznos tippek, amivel könnyen elkerülhetők a téli veszélyek

délmagyar

Gátakon a város, fosztogatók a fehérvári parkolóban

Feol

Top hírek 1 hét

Csaknem 4 ezer esetben segítettek a mentők

Civishír

Hszi Csin-ping az újévi beszédében Tajvan „újraegyesítését” ígérte

10perc.hu

Szilveszter éjjel jön az újabb havazás Magyarországon

Index - Belföld

Megvan a csodafegyver, ami leszámol a szervezetben lévő gyulladással

Kárpátinfo

Bőven lesz hosszú hétvégénk idén, mutatjuk, összesen mennyi

Index - Belföld