A tél a bekuckózás, a lelassulás és a regenerálódás időszaka. Ilyenkor nemcsak a természet pihen, hanem a testünk és a lelkünk is igényli az odafigyelést. A hideg levegő, a száraz fűtés, a rövidebb nappalok mind hatással vannak ránk, de néhány tudatos szokással a tél a feltöltődés ideje is lehet.