„Legyél sikeres!” „Légy mindig mosolygós, csinos, kedves!” „Lassan ideje lenne családot alapítanod…” Ismerősen csengenek ezek a mondatok? Az elvárások mindenhol ott vannak – a családban, a munkahelyen, a közösségi médiában, de sokszor mi magunk is hajlamosak vagyunk túlzott igényeket állítani saját magunkkal szemben. A megfelelési kényszer viszont hosszútávon kimerít, elidegenít önmagadtól, és megakadályoz abban, hogy Elvárások rabja vagy? Így szabadulhatsz meg tőlük önismerettel