Egy stresszes nap után nincs is jobb, mint egy lazító masszázs – de mi van, ha nincs közelben profi szakember? A jó hír: az önmasszázs alapjait vagy egy páros masszázs technikáit te is elsajátíthatod otthon, egyszerű mozdulatokkal, kevés segédeszközzel. 1. Nyak és váll lazítása Használd a hüvelykujjad és a többi ujjad közti nyomást a nyak Masszázs otthon? – Egyszerű technikák, amiket bárki megtanulhat