Pirítós lekvárral: Miért nem jó ötlet? A pirítós fehérlisztből készül, ami szinte üres szénhidrátforrás. Ehhez jön még a lekvár magas cukortartalma. A kettő együtt valódi cukorsokkot okoz a szervezetben: a vércukor szinte kilő, majd rövid időn belül