Ha túllépted a harmadik X-et, valószínűleg már észrevetted: a tested egy kicsit máshogy reagál, mint húszévesen. A regeneráció lassabb lehet, bizonyos mozdulatok után könnyebben jön a húzódás, és a “csak benézek egy edzésre” hozzáállás már nem mindig működik. De ne aggódj! A sport 30 felett is szuperül beépíthető a mindennapjaidba – csak egy kis tudatosság A női test 30 felett: mire figyelj a sportolásnál?