A folyadék táplál, életben tart, felfrissít, megnyugtat, gyógyít, méregtelenít, szépít - vagyis az élet, maga. Ha a szervezetünk nem kapja meg a megfelelő mennyiséget, azaz folyadékhiány lép fel, számos tünetet produkálva jelez, hogy intézkedjünk! Nagy hőség idején különösen fontos, hogy figyeljük magunkat, és ha bármelyik tünetet tapasztaljuk a lentiek közül, igyunk sokkal többet! És, lehetőleg, vizet.