Az emberi létezés számos összetevőből formálódik, de talán az egyik legfontosabb, amire figyelnünk kell, az a fizikai és mentális egészségünk megőrzése. Ebben a folyamatban kiemelt szerepet kaphat a meditáció, ami nemcsak a lelki egyensúlyunkat, hanem a testi jólétünket is támogathatja.