Ha van valami, amit a szorongás nem szeret, az az, ha túl sokat foglalkozol azzal, hogy jól legyél. Ha meditálsz, kertészkedsz, vagy csak egyszerűen nem veszed komolyan a pánikkeltő gondolatait, azzal megsérted az egóját. A szorongás mindig megpróbál meggyőzni engem arról, hogy nincs időm magamra - és pont ezért kell időt szánnom az alábbi dolgokra.