A stabilitás és a koordináció megőrzése az életkor előrehaladtával nem mindig a könnyű. Emiatt pedig nagyobb a kockázata annak, hogy valaki elesik, megsérül. Nincs azonban szükség bonyolult gyakorlatokra, különleges felszerelésre, hogy javítsunk egyensúlyérzékükön. Néhány egyszerű gyakorlat rendszeres elvégzése is segíthet.