Az agyműködés fenntartása és erősítése rendkívül fontos a mindennapi életminőségünk szempontjából. Az agyunk folyamatosan alkalmazkodik a környezetünkhöz, és a szokásaink, életmódunk jelentős hatással vannak a kognitív funkciókra. Egyes hétköznapi szokások azonban káros hatással lehetnek az agyműködésre, gyengíthetik azt és hozzájárulhatnak a mentális egészség romlásához.