Az öregedés számos változást hoz magával, amelyek kihatnak az életminőségre – köztük az alvás minőségére is. Az időskori alvászavarok gyakori problémát jelentenek, amelyek azonban kezelhetők megfelelő odafigyeléssel és stratégiákkal. Cikkünkben bemutatjuk, mi okozhatja az alvási nehézségeket idős korban és mit tehetünk a nyugodtabb éjszakák érdekében. Miért gyakoriak az alvászavarok időskorban? Természetes biológiai változások: Az idősek […]