Ezzel a 7 napos módszerrel végre jól fogsz aludni
Elalvás előtt az emberek jelentős százaléka tévét néz vagy a telefonját nyomkodja, pedig ez nagyban hozzájárul az alvás rosszabb minőségéhez. Az alábbi rituálék bevezetésével egy hét alatt pihentetőbb lesz az ágyban töltött idő.
- Hirdetés -