Az egészséges szervezet naponta 6-8 órányi alvásszükséglettel rendelkezik – egyéne válogatja. Abban pedig nincs vita, hogy jól aludni csak a testünknek és alvási szokásainknak megfelelő matracon lehet, tehát a jó matrac kiválasztása nem is olyan egyszerű, mint az elsőre tűnhet. Szerencsére ma már nemcsak széles választék áll rendelkezésünkre az áruházakban, de igényes helyeken alvásszakértők is segítenek az optimális fekhely kiválasztásában.