Bizonyára sokak számára ismerős, amikor a napi stressz miatt álmatlanul hánykolódunk az ágyban. Mindez nem egyedi jelenség, a mindennapi hajtás nagymértékben befolyásolhatja alvásunkat. „Elsősorban érdemes feltárni az alvászavar szomatikus vagy belgyógyászati hátterét, azaz a biológiai aspektusát. Ha a megfelelő orvosi vizsgálatok alapján nem szomatikus probléma okozza az alvászavart, érdemes megvizsgálni a pszichológiai és környezeti aspektusát… Éjjeli bagoly vagy pacsirta? Így befolyásolja mentális egészségünket az alvás