A jó alvás sokkal többet jelent, mint egyszerű pihenést – az agyunk számára valódi karbantartási idő. Egy friss kutatás újabb bizonyítékot talált arra, hogy az alvás kulcsszerepet játszik az emlékeink megőrzésében és felfrissítésében. A tanulmány szerint az agy az alvás során szó szerint „újraszervezi” a napközben szerzett információkat, és segít, hogy azok hosszabb távon is […]