A kor előrehaladtával az aktív életmód egyre fontosabbá válik, de sokan tévesen gondolják, hogy a mozgás csak a fiatalok kiváltsága. Pedig a rendszeres testmozgás nemcsak a testi egészséget javítja, hanem a kedélyállapotra és a szellemi frissességre is pozitív hatással van. Az alábbiakban bemutatjuk, milyen mozgásformákat érdemes kipróbálni, hogy fittek és energikusak maradjunk, miközben elkerüljük a […]