A hideg, sötét téli hónapok sok embernél okoznak hangulatingadozást vagy éppen téli depressziónak nevezett állapotot. Ez a szezonális affektív zavar (Seasonal Affective Disorder – SAD) a napfény hiányával, a természetes ritmusunk felborulásával és az energiaszint csökkenésével hozható összefüggésbe. Az alábbiakban bemutatunk néhány tudományosan alátámasztott módszert a téli depresszió kezelésére, hogy újra pozitívan és energikusan élhessük […]