A cikk a női fogyás kihívásait, különösen a menstruációs ciklus hatásait vizsgálja, amelyek befolyásolják a testsúlyt, az étvágyat és az energiaszintet. A menstruációs ciklust négy szakaszra bontja: menstruáció, follikuláris, ovulációs és luteális szakasz. Minden szakasz különböző hormonális változásokat eredményez, amelyek különböző hatással vannak a női testre. Az első, menstruációs szakaszban alacsony az ösztrogén és progeszteron […]