A cikk az esti nassolásról szól, és arra hívja fel a figyelmet, hogy milyen típusú ételek választhatók lefekvés előtt anélkül, hogy zavarnák a cirkadián ritmust, és elhízáshoz vezetnének. Kiemeli a zöldségek és hummusz fogyasztását, hiszen a nyers zöldségek alacsony kalóriatartalmúak, magas rost- és víztartalommal rendelkeznek, valamint tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A hummusz is […]