Ha szeretnéd elkerülni a vércukorszint hirtelen megugrását vagy zuhanását, érdemes odafigyelni arra, mit nassolsz. A gyorsan felszívódó cukrok, mint a fehér kenyér, édességek vagy a chips, hirtelen megemelik a vércukorszintet, majd gyorsan le is ejtik, ami fáradtságot és éhséget eredményezhet. De mi az, ami segíthet abban, hogy stabilan tartsd a vércukorszintedet? Nézzük meg a legjobb snackeket, amiket beépíthetsz az étrendedbe!