Betegnek lenni sosem kellemes. Köhögés, bedugult orr, és gyakran az étvágytalanság is kíséri a megfázást és influenzát. Az ágyban fekve és papír zsebkendők között gyakran eszünkbe se jut enni, pedig fontos, hogy a testünk megkapja a szükséges energiát és tápanyagokat a fertőzés leküzdéséhez.