A mozgáshiány a legfontosabb népegészségügyi problémák közé tartozik a fejlett országokban. Magyarországon különösen sok megbetegedéssel hozható összefüggésbe a testmozgás hiánya, illetve általában az egészségtelen életmód és a túlsúly, elhízás. Széles körben ismert az elhízás magas vérnyomás, valamint egyéb szív- és érrendszeri betegségek (koszorúérbetegség, stroke, érszűkület) és a cukorbetegség kialakulásában betöltött szerepe. A túlsúly emellett károsítja az ízületeket, alvászavarokhoz vezethet. Kevesebben gondolnak arra, hogy az elhízás több daganatos betegség kialakulásában szerepel, mint rizikótényező. A leggyakoribb elhízással társuló daganatféleségek a vastagbél, az emlő, a vese, a nyelőcső, a prosztata és a méhtest daganatos elváltozásai. A fenti betegségek kockázatának csökkentésében az egyik legfontosabb az életkornak megfelelő, ám rendszeres testmozgás.