A cikk a változókorral összefüggő hormonális változások és azok táplálkozással történő enyhítésének lehetőségeiről szól. A menopauza időszaka alatt a nők szervezetében jelentős hormonális változások következnek be, amelyek hatással vannak az egészségre és az életminőségre. Ebben az időszakban különösen fontos olyan fitoösztrogéntartalmú ételek fogyasztása, amelyek növényi ösztrogének révén segítenek pótolni a csökkenő hormonokat. Ezek a vegyületek […]