A vállfájdalomtól rosszul alszunk, és a nem megfelelő alváspozíció még rátesz egy lapáttal. Ez egy 22-es csapdája, ami ellen mi magunk tehetünk. Például megfelelő testhelyzetben vagyunk éjszaka, nyugtató fürdőt veszünk alvás előtt, ami csökkenti a merevséget, nyújtó gyakorlatokat végzünk lefekvés előtt és ébredés után. Ezen kívül összekutyulhatunk magunknak egy krémet, amit gyógyszerek helyett bevethetünk a fájdalomcsillapításban.