Ezt az 5 gyakorlatot széken ülve, munka közben is könnyedén elvégezheti: pillanatok alatt lemegy tőle az úszógumi
Hosszú órákat ülünk a munkaasztalunk mellett, és hiába a javallat, hogy 45 percenként mozogjunk egy picit, csak a nap felénél jut eszünkbe egyáltalán megmozdulni, addig görnyedt háttal süppedünk a székben. De erre is van megoldás! Ezt az 5 gyakorlatot ülve is könnyedén elvégezzük, mégis csodát tesz a makacs úszógumival!
- Hirdetés -