A lötyögő felkar ellen tökéletesen beválik ez az otthon végezhető erősítő gyakorlatsor. Feszesebbre húzza a lógó területet és látványosan tónusozza a vállakat. Az őszi-téli szezonban sem érdemes kihagyni az edzéstervből! Hamarosan eljön a meleg pulóverek és kabátok időszaka, emiatt pedig sokaknál háttérbe szorulnak a karedzések. A lógó, lötyögő felkar ugyanis cseppet sem feltűnő a vastag, Megemeli a lötyögő felkart, tónusozza a vállakat: 25 perces erősítő gyakorlatsor súlyzókkal