Életünk körülbelül egyharmadát alvással töltjük, és ma már az idegtudomány is alátámasztja a buddhista aforizma mélyebb mondanivalóját: az alvásunk minősége szignifikánsan befolyásolja az ébrenléti kognitív funkciókat és érzelmi állapotunkat, és fordítva is igaz; az ébrenlétünk során tapasztalt érzelmek, információk és lezajló neurokémiai folyamatok befolyásolják az alvás hatékonyságát.