Az alvásidő és a testsúly összefüggése számos kutatás által megerősített tény. Ami nem egyértelműen bizonyított az az, hogy az elhízás okoz alvászavarokat és rossz alvásminőséget, vagy az alváshiány eredményezi a túlsúly kialakulását és a fogyókúra eredménytelenségét? Az eddigi elemzések alapján úgy tűnik: mindkettő igaz, az alváshiány és az elhízás ördögi kört alkot.