A cikk a hálószobák hőmérsékletének befolyásáról szól az alvás minőségére nézve, és azon túlmutat, hogy milyen hőfokok biztosítják az egészséges pihenést. A kutatások szerint az ideális alváshőmérséklet 18-19 Celsius-fok körül van, mert ez segíti a pihentető alvást. Melegebb környezetben alváskor gyakoribb a nyálkahártyák kiszáradása és hosszú távon egészségügyi problémák is kialakulhatnak. A National Sleep Foundation […]